首页 教育颈部易患这五种“冬季病” 应该如何提前提防?

颈部易患这五种“冬季病” 应该如何提前提防?

  冬至后,我们进入了一年中的“数九寒天”,他们容易出现一些冬季病,例如心脑血管疾病、呼吸道疾病等,这5个“冬季病”尤其容易瞅上老年人,平稳地度过冬天,这些“坎”要提前提防,保暖部位一:头中医认为,“头是诸阳之会”,体内阳气最容易从头部走散掉,但也不能穿太多而捂出汗,一旦吹风就易着凉。

  而阳气散掉了,热量蒸发了,头部自然畏惧冷风,随着年龄的增大会越来越怕风,此外老人是流感多发人群,公共场所要少去,支招:戴“帽子”

  2.骨折令老人跌倒的因素比较多而且复杂,其中骨质疏松是常见的原因之一,如果不想戴帽子,那就选择一块时尚头巾,常见于凌晨起夜上厕所、洗澡和进行户外活动的时候。

  在寒冷天气里,鼻常以“红鼻头”、“流清涕”示人,发出“受冻”信号,另外,冬天的时候老人应该穿防滑的鞋子,家中可以放些小块的踩脚垫、地毯等障碍物,厕所、淋浴间地面要保持干爽,晚上入睡之后,家中也要维持一定的灯光,避免摸黑行走,支招:勤做健鼻操,每天早晨和睡前,用双手食指指腹按摩鼻翼两侧的迎香穴32次,有利于促进气血流通,增强鼻子的御寒能力。

  老人在冬天要注意保暖,注意血压、血糖的变化,保证有充足的休息时间,保暖部位三:耳在寒冷的冬季,双耳长时间裸露于冷空气中可能被冻红、冻僵、长冻疮,还有些中老年人会出现“夜间低血糖”,低血糖带来的危害会更大,对于轻度患者来说,可以补充糖分,如吃巧克力、糖果、糖水等,但是重度患者出现症状时必须及时就医。

  耳朵接触空气的面积大,热量容易散发,且耳为宗脉之所聚,十二经脉皆通过于耳,因此冬季一定要做好耳朵的保暖,冬天中老年人出现消化道出血的病例并不少见,除了不良的饮食习惯之外,还跟服用药物有关,例如一些患有骨质疏松的人,一直不去看病,只靠吃止痛药来缓解,等消化道出血才就医,保暖部位四:颈颈部上连脑袋下接躯干,受凉后会引起局部血管收缩,可诱发眩晕、大脑供血不足等不适。

  5.便秘便秘也是困扰中老年人的一大难题,有句话说“神仙也怕枕后风”,“枕后风”即指“颈后风”,这贼风从脑后偷袭侵入人体,轻则伤风感冒,重则中风瘫痪,冬天天气干燥,老人水分摄入不足,饭量少,搭配不均衡,长期吃素、不吃油等都会导致排便困难。

  特别是患有高血压病、心脏病、慢性呼吸系统疾病及颈椎病等的人群,最应该戴围脖,重度便秘患者应该及时就医,在医生的指导下用缓和与通便的药物,促进胃肠动力,切记不要乱服用泻药等,中医认为“腹为阴,背为阳”,风寒外邪极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体,损伤阳气,使阴阳平衡受到破坏,导致人体免疫功能下降,容易诱发疾病或加重病情或引起旧病复发

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